5. Kochaj siebie
To jak sami postrzegamy swoja osobę bardzo często wpływa na naszą formę zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Początek wszelkich zmian w życiu zaczyna się właśnie od zaakceptowania i pokochania siebie, a jak wiadomo miłość to również troska, zatem rozpieszczajmy się prezentami, czy zabiegami kosmetycznymi. Wszystko to, co sprawia nam przyjemność spowoduje bowiem poprawę naszego samopoczucia, a co za tym idzie zdrowia.
Stosując się do tych pięciu zasad z całą pewnością będziemy mogli cieszyć się nią nie tylko w ciepłe dni. Odpowiednia dieta, napoje, ćwiczenia, odpoczynek oraz dbanie o siebie dadzą nam motywację i energię na bycie w formie przez 365 dni w roku.
Zobacz też:
WOJNA W NASZYM CIELE, CZYLI CO DZIEJĘ SIĘ Z NAMI W CZASIE ODCHUDZANIA?
