2. Picie
Poza posiłkami istotną rolę odgrywa także prawidłowe nawadnianie naszego organizmu. Kluczowa jest tutaj oczywiście woda, której należy wypijać osiem szklanek dziennie. Poza tym warto również ograniczyć alkohol oraz kawę. Miłośnicy tej drugiej mogą zastąpić ją np. zdrowym substytutem – Cykoriadą. Ten unikalny, pełen błonnika oraz inuliny napój nie tylko wspomoże nasze zdrowie, ale i w pyszny sposób zadba o naszą sylwetkę. Co więcej Cykoriada nie zawiera kofeiny dlatego może być spożywana przez: kobiety w ciąży, diabetyków, osoby starsze ,a nawet dzieci i kobiety karmiące.
Zobacz też:
WOJNA W NASZYM CIELE, CZYLI CO DZIEJĘ SIĘ Z NAMI W CZASIE ODCHUDZANIA?
JAK JEŚĆ SMACZNIE I ZDROWO? – ROZMOWA Z KATARZYNĄ ZADKĄ
CUKIER – CICHY ZABÓJCA CZY CHŁOPIEC DO BICIA?
